14/7-18

Bänkpress
Stång 2setx25reps
60kgx10reps
100kgx8reps
122.5kgx12reps
130kgx9reps
140kgx5reps
105kgx18reps
87.5kgx21reps
Ståpress 40kg 6setx15reps
Latsdrag 6setx15reps
Sittande rodd 6setx15reps
Hantellyft åt sidan 7kg 6setx15reps
Rullande tricepsextensioner 6setx15reps 15kg
Bicepscurls med rep 5setx15reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg